dieta a

Z doświadczenia z tymi dwoma suplementami mogę podpowiedzieć że jeśli szukasz krety z przedziału cena/jakość bierz creakong masz więcej kasy GM warty swojej ceny. Przy każdej z nich dieta dopięta na 80% a mimo to GM dawał mięso gęste i zbite . Siła na + przy obu suplach

[...] 3,2g na KMC (przy wadze 85kg) 2800 kcal I tutaj moje pytanie: 1&.Czy jeśli ktoś robi redukcje nie powinno sie coś odjąc od zapotrzebowania kcal? 2&.Czy ta dieta będzie ok ? a teraz tak pytałes o trening,więc ćwicze na siłowni pod okien trenera ;) więc jesli chodzi o ćwiczenia to on mi tam coś dobiera 12powtórzeń po 3serie na [...]

mat93 cała dieta do dupy, po raz xxx w tym temacie, skoro Morales zrobił tak komuś(specjalnie jako wzór dla takich jak Ty), to wejdź w ten temat i poczytaj jak to wyglądało i zrób podobnie. Dalej nie znasz podstawowy zasad żywienia. placebo91 a jaka pewność, że był wcześniej zdrowy? ile to dla Ciebie dużo białka? i jak myślisz, czy piłkarz [...]

pory posiłków nie mają za dużo znaczenia, nawet nie liczy się tyle bilans dzienny co tygodniowy, ale ogólnie dieta wygląda dość przyzwoicie - nie za wiele produktów wysoko przetworzonych, jak występują to w postaci małych dodatków, ten olej z pestek winogron bym zamienił na lniany :-) co do stosowania produktów korzystaj z poniższej listy [...]

[...] cykl kreatynowy i jedyne co mi przyszlo do glowy to to cp+omega3+zma+carbo. Rowniez napisalem ze moj staz to 6-7 miesiecy z przerwami. Trening oczywiscie rozpisany i dieta rowniez http://www.sfd.pl/temat298483/. Czyli z tego co rozumiem to moj cykl jest poprawny tylko kupic 2 puszki zamiast jednej? A moze jaki jablaczan? czekam na [...]

Dieta jest? 1) tak - w takim razie mono. Witaminy i omega-3 to podstawa i napewno masz już je uwzględnione w suplementacji dotyczącej diety... 2) nie - w takim razie postaraj się o nią i narazie zaponij o kreatynie bo wywalisz kasę w błoto... A wiem, że i tak nie posłuchasz Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-11-06 11:43:00

[...] cykl kreatynowy i jedyne co mi przyszlo do glowy to to cp+omega3+zma+carbo. Rowniez napisalem ze moj staz to 6-7 miesiecy z przerwami. Trening oczywiscie rozpisany i dieta rowniez . Czyli z tego co rozumiem to moj cykl jest poprawny tylko kupic 2 puszki zamiast jednej? A moze jaki jablaczan? czekam na sugestie i pozdrawiam Sorrki [...]

I posilek -płatki owsiane -mleko -rodzynki -orzechy -banan/jabłko banan/jabłko lub rodzynki jedno wywal dodaj jajka i dorzuc warzyw II posiłek -jogurt -banany/jabłka -carbo wszystko wywal daj kasze/makaron/ryz+mieso/rybe/jajka+warzywa+oliwa III posilek(przed treningiem) -ryz -piers z kurczaka/tunczyk -banany/jabłka banay/jabłka wywal,dorzuc [...]

Dieta jest . A co myślicie o fazie nasycenia przy mojej wadze ?

ogólnie to bardzo ch... zrzut tej diety bo nie pisze czego ile. Pisanie typu nie mam czasu stać przy garach to wymówka śmierdących leni co to jest ugotować 400g ryżu w 20min a w tym czasie przygotować reszte i popakować do pudełek. btw sam chodze do szkoły co wieczór gotuje. Kulturystyka z kuchnią idą w parze. Dodatkowo nie napisałeś jaki cel [...]

Jestem wrogiem CKD. Uważam, że nagły, ekstremalny wyrąb insuliny aż w dekiel wali jest po prostu niezdrowy. Natomiast każdy robi, co chce, każdy konsekwencje swego postępowanie ponosi. Bawiąc się w tak zaawansowany system dietetyczny, powinnaś wiedzieć, że nie ma tam czitów, ale ładowanie węglowodanami w ilości 8-10g/kg LBM. Ponadto czit ma z [...]

Tylko że dieta jest proszę drogiego pana:) A pytanie było do tego jak to sobie podzielić:)A nie mądrzenie się. Ale jak ktoś nie umie czytać to już nie moja wina:P:)

[...] i mniej więcej przybliż ten trening, jakie grupy w jakie dni i ile serii i ćwiczeń- nie musisz nawet pisać jakie... a nitro jest daleko w kolejce bo najpierw trening i dieta, później odżywki, później kreatyna, później coś na regeneracje, później coś co można nazwać suplami prozdrowotnymi ale dość istotnymi w sumie gdy sie trenuje, no i [...]

a co to ta cała dieta

dieta wydaje sie dobra....ok,tera tak...masz zakupione takie cos jak:zma,omega3 +jakies witaminy???...a z gainerem to musisz sammeu redukowac lub dodawac ilosci...eksperymentuj...np.w 3 dni podrzad dodaj wiecej gainera i zobacz jakie sa skutki...

panowie zapominacie z eto dieta osoby poczatkujacej i hardgainera. Jest ok, jeśli kalorii będzie nadmiar będzie rósł. A ziemniaki również mogą być.Trzeba ich wiecej zjeść po prostu ( masa) ZDR.

zeby nie na 3 miejscu dieta i trening to najwieazniejsze rzeczy w tym sporcie co Ci dadza suplementy za xxxx zl skoro trneing jest z dupy? nic autorze: zapoznaj sie z dzialem odzywianie, zobacz co powinienes jesc, jak powinny wygladac posilki i za to sie bierz a nie za suple

[...] obiadki,i cala reszte,ale nie jem zadnych chipsow,batonow i innych takich rzeczy zbednych,co do budowy ciala to mam za duzy brzuch ktory przydaloby sie zrzucic ale narazie dieta nie wchodzi w rachube(robie wiec 3 razy w tygodniu brzuchy),i tak sie zastanawiam czy mialby sens wziuecie spalacza tluszczu przy treningu na mase jak mysliscie? a po [...]

Gain Bolic wystarczy Ci tylko na 10 do 15 dni, a tak jak wyżej dieta to podstawa.

Na mase teraz nie ćwicz, idzie wiosna potem lato, a to najlepsza pora na pozbycie się fatu. Trening interwałowy i dieta (obcięte słodycze, cukier)